公司简介

旋转健身法既防病又健身

人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机器需要转动，零件才能不生锈，人体的“零件”也需要经常转动，才能不发生疾病。否则，人体的“零件”就会逐渐衰老退化，发生骨质增生、肌肉萎缩、内脏器官的功能失常等，影响健康长寿。医学研究证明：经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。

镜头背后

很久很久没有运动了。感觉自己身上的肉软趴趴的，精力也不是很足，所以一直想找个地方运动，好还我红扑扑的脸蛋哪！因为附近都是住宅区，没有合适的地段跑步（都是水泥地，而最近的一个植物公园在步行半小时之外），一个人在家做瑜伽又是一天打鱼三天晒网，所以想找个俱乐部，报个名，和一群人上课应该会有些动力。 找来找去，嫌半个小时车程外的俱乐部太远，最近的一个俱乐部太贵, 一个月要180。离工作地方不远的俱乐部虽然不错，声称一个月只要35块，但一定要一次性付一整年的会费，等于是35x12=420. 厚！我甚至不知道一年内我会发生什么事情。说不定，搬家啦，换工作啦，跑到外地去啦等等，谁能保证我能风雨无阻地上完一年的课程？

来健身健身

这几天的奥运会----住处没有电视,新加坡的网络端口好像很多都被封掉了,至少公司和学校的IP都不能看网络电视,甚至连搜狐上的视频都"本节目只限中国大陆地区播放"... 住处楼下公共电视区放的电视节目能看清楚影儿的只有几个台而且说的都是不是一般人能听得懂的马来西亚or印度语, 只有附近的shopping centre里有大屏幕可以让我看到一些动的运动员, 于是乎每天下班后必要在回家途径的大屏幕前衣着"华丽"地席地而坐,身边坐着的大多是操着各种地方口音的来自中国内地刚刚下工的民工,大家一起坐在地上不管过往的人群抬着脑袋关注着挂在3楼的不算太大的大屏幕,呵呵,很有另一番风味. 昨天连着看了两场5000米长跑,每场要连续跑将近15分钟,两场看完我脖子都僵住没法儿低头看地了...

继续练瑜伽 - []

早晨起床，喝粥，打扫卫生，然后去做瑜伽。这次人很多，教练是个声音甜美的小女生，她的声音实在太甜美了，甜美得……我都听不懂她到底在说什么……所以我就跟着旁边的十几个欧巴桑胡乱做了几下……不过她教得比较细腻，也使我更加认识到自己的身体正日益变成铁板一块……

瑜伽上瘾

连续练瑜伽4天了，身体恢复到去年暑假练的水平所耗时间短的出奇。第一天练习完后，出现局部肌肉酸痛的症状到第三天就完全消失了。。。今天做拜日式的时候，手臂就可以完全抱住小腿后侧，头贴在小腿上了，去年好像都没能这样过。。。这四天的进化速度是不是太快了点。。。