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问：“热YOGA的有什么功效？”

答：高温瑜伽的创立者注意到，在他练习的84个阿萨那（姿势）中，其中的26个对一般练习者而言是最容易入手，最重要和有效的。

据观察，首次练习瑜伽的人能安全地着手练习这种瑜伽，并且感受到完整的阿萨那练习的体验。而对中级和深入的练习者而言，

问：“为什么做瑜珈？”

答：这是一个应该问得问题，我相信你一定问过这个问题，而且你的朋友也问过你。　
事实证明，敏感地、有规律地练习瑜伽，对人的身体和心智是颇有裨益的。这不是说瑜伽有“一夜回春”的功效，那并不真实