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舞舞舞

健身房每天都有不同的课，前天上了一节普拉提，自我感觉比瑜伽好。瑜伽似乎更注重于拉伸和平衡，对于我这种小脑不太发达的人来说就是永远处于摇摇晃晃要倒不倒的局面。普拉提么，至少我上的那节课，都是垫上运动，主要偏向局部肌肉的锻炼把，满适合我这样需要局部瘦身的。不过力量不够，好几个动作没办法坚持到底，还磕得手肘疼。鉴于第一天上课，就没有上后面的踏板操。还是去年底的时候上了几次，踏板操，别看就在板子上走上走下，绝对能累死人。

 

健身第一篇

　　周一花了血本去请了私家教练，做了个测试，我和喇叭一个偏胖偏瘦。于是教练说我们综合一下就嗲了。恩，由于教练当天有课。而且 我腰椎间盘突出 要医生诊断下，看看有些什么器械啊运动是不可以做的。笨宝宝没带运动服|||||就跑了10分钟的跑步机。接着去游泳了，鼻夹还算实用，今天再去。

个性健身谈街舞

街舞 带着快乐做健身

街舞的英文名称为HipHop另一种叫法是STREET　FUNK。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。

目前，许多健身中心都有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、紧身恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，觉得好像到了迪厅，但不同的是，他们的动作更轻松随意，更潇洒漂亮，而且统一。他们的脸上充满着运动的光彩和健康的气息，还有晶莹闪亮的汗珠。

惰性、惯性！

女儿回来后，就有了许许多多的理由，枪毙了一次次的游泳计划。有朋友说体检结果出来了才知道锻炼的重要啦！可有点晚了。因为要达到健身的目的，锻炼的强度要首先能燃烧掉储蓄在体内的垃圾，才能实现正常的健身效果。这个道理我当然也懂了。可我体内的垃圾好像有种魔力，非要我禁止所有的体力运动，休闲地开动闲聊功能，用看电视的方式，加速垃圾存储，再佐以美味烹饪，以平衡膳食结构为理由，让垃圾的积淀富有成就感。终于，手指有时有了麻木感，神经也好像在慢慢僵硬。那场大雨脚瘪了经后，又发现脚的血管有突出脚平面的欲望。

周末活动记

周六昨天上午在威尔士健身中心参加eve夏依女性护理讲座，知道了女性除了内外兼修，还要对自己的身体负责。健康是一切的前提，怎样让自己更加健康、清洁，减少炎症发生？eve夏依给中国女性带来洁净，这个夏天我开始认识夏依。
周六昨天晚上在一个摄影楼参加《婚典》杂志的活动，是一个有关准新娘的讲座。这个讲座的内容根本与我毫无关联，我成为准新娘的时间还在遥远的珠穆朗玛峰。朋友恳请过去凑数，不妨去观摩一下吧！做了一回可爱公主婚纱的模特，也算是穿过婚纱了。抽奖时又抽到了法国Decleor的产品，好运来了，爽歪歪！
周日今天上午看了朋友力荐的《功夫熊猫》，是一部美国制作却很有中国文化内涵的动画片。融合了道教（八卦）、佛教（禅）和儒家思想，寓意深远。我会再看一遍。
周日今天下午去华师大看了大四毕业学生编排的话剧，主题忘了。其中的内容比较无厘头，有n个社会现象串联起来的，没有中心思想，内容比较散，有些似懂非懂。但演员比较投入，在台上的表现力也比较专业。相信即将踏入社会的他们会有一番新的作为。